党的二十大报告指出：“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。”在党中央、国务院坚强领导下，近年来全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨，全民健身为解决人民日益增长的美好生活需要与不平衡不充分发展之间的矛盾，为健康中国和体育强国建设发挥越来越重要的作用。在传播全民科学健身理念，增强广大群众特别是青少年体质健康方面，体育科研工作者责无旁贷、大有可为，国民体质与健康促进研究中心副研究员李良就是这样一位从事群众体育工作的佼佼者。

不忘入党初心，践行担当使命

身为一名共产党员，李良始终严格要求自己，时刻发挥党员先锋模范作用。说起自己的入党初心，大学读书期间一次难忘的经历对他产生了非常重要的影响。2006年，当时就读于生物技术专业的李良被派往青岛崂山进行动植物标本采集工作，路上碰巧偶遇当地消防员正在开展防火减灾宣讲活动，活动快要结束时，只见消防员大哥用铿锵有力的语气说道：“一旦发生山火，大家不要慌张，我和战友们都是共产党员，我们会第一时间赶来灭火和救援。”目睹此景、聆听此言，李良内心受到很大触动，让他第一次身临其境的感受到共产党员的榜样力量！回到学校，他第一时间向党组织递交了入党申请书，打心眼里想和消防员大哥一样成为一名光荣的共产党员，为社会贡献自己应尽的力量。

“心之所向，行之所往”，2007年，李良考上北京体育大学运动人体科学专业研究生。在此期间他更加努力向党组织靠拢，向身边优秀党员不断学习，终于凭借优异表现被党组织接收为中国共产党预备党员。“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领……”在北京体育大学第一教学楼305教室里，朗读着慷慨激昂的宣誓词，他的内心受到了一次终生难忘的红色洗礼。2009年8月，李良被香港中文大学教育学专业博士研究生体育运动科学方向录取。虽然身处异乡，但他时刻关注着祖国内地的发展，在生活、科研等多方面与博士同学互帮互助，让彼此感受到“家”的温暖。通过三年的努力，李良拓展了研究领域，丰富了研究方法，为日后步入工作岗位打下了坚实的基础。

2014年，李良进入国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究中心工作。步入工作岗位以来，他不忘初心、牢记使命，始终以一名共产党员的奋斗姿态活跃在体育科研和群众体育工作的一线；他脚踏实地、求真务实，不断为促进青少年体质健康贡献智慧和力量；他努力钻研、攻坚克难，积极开展全民健身科普工作，推广科学健身理念。李良目前是体育总局科研所第三党支部的一名党员，同时也是第三党支部青年理论学习小组的组长，他注重用党的最新理论武装头脑、指导群众体育工作的开展，把自己的科研工作同国家、总局需求紧密结合。他平日里更加注重发挥带头表率作用，乐于助人，团结友爱，为科研所新进职工答疑解惑，定期组织青年理论学习和研讨，加深青年人对党的认识和对祖国的热爱，增进同事间的沟通与交流，提升团队凝聚力和战斗力，在为群众服务的过程中践行了自己的入党誓言。

关注青少年体质健康，投身科学健身科普事业

主要负责青少年训练大纲的修订和全国青少年“未来之星”阳光体育大会的组织、管理工作，其后又主动请缨，承担了体育基础数据采集以及全国青少年科学健身指导普及工作。他求真务实、扎根基层，精准采集我国青少年体育后备人才培养的动态变化数据；他不惧艰辛、走进学校，理论联系实际，不断探索青少年体质健康促进的有效方法。自2016年起，作为主要负责人每年组织实施“全国青少年科学健身指导普及”工作。

2018年8月，习近平总书记针对学生近视高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康的问题做出重要指示，指出这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。习近平总书记强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。为了全面贯彻落实总书记的重要指示批示精神，李良时不我待、立即行动，从体育科研角度出发，搜集整理大量国内外文献，精心撰写关于近视的诱因、体育锻炼对于近视的防控作用及具体建议，研究成果《户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展》发表在《中国体育科技》期刊，该文被引97次，下载量近5000次，并被《人大复印报刊资料》转载，产生了积极的学术和社会影响。

2020年开始，新冠疫情席卷全球，全国各地陆续开始居家办公，如何加强体育锻炼、增强自身体质成为广大干部群众普遍关心的问题。在此背景下，国家体育总局办公厅印发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，李良同志了解情况后迅速做出反应，积极动员身边的同事，带领科研团队，从检索资料、探讨交流，再到专家指导、成果撰写，克服多重困难，历时三个月完成了《居家科学健身方法指导》系列丛书。该丛书共四本，为儿童、青少年、成年人和老年人四类人群精心制定了72个居家锻炼动作和12套居家健身方案。丛书的出版是科研所落实习近平总书记提出的“以人民为中心的创作导向”“以人民为中心的发展理念”等重要思想，全方位为人民身体健康保驾护航的具体行动和举措。

李良立足国家和总局需求，注重发挥自身优势，积极投身科学健身科普事业。如何增强体育科普工作的吸引力和创新力，是他在平时工作中经常思考的问题。为此，他拓展宣传思路，创立“线上云科普平台”，积极开展线上全民健身推广工作。俗话说“万事开头难”，在平台创立初期为了使相关工作开展更为顺畅，提高平台的传播力和影响力，李良带领团队克服疫情期间各种困难，通过对新鲜事物的不断摸索学习，本着精益求精、高度负责的态度，对科普作品中的每一帧动画反复斟酌、仔细推敲，经过不断打磨最终在平台上发布了12期科普短视频，进行了3场专家直播。2020年该平台累计点击量8000多万次，2021年突破1.2亿次点击量，荣获第九届中国体育科学学会科学技术奖二等奖。

李良受CCTV-1综合频道《生活圈》栏目邀请，多次进行居家健身锻炼推广宣传。接到相关任务后他总是连夜加班，带领研究生团队查阅资料、整理素材，请专家学者共同把关，与摄制组多次协商确定录制内容。“台上十分钟，台下十年功”，短短十余分钟的节目时间，凝结了李良的辛勤付出和大量汗水。对此李良任劳任怨、无怨无悔，充分利用每一次宝贵机会为全民健身事业的推广贡献聪明才智、发挥积极作用，以实际行动践行着体育科研工作者的优良作风和使命担当。

“路虽远行则将至，事虽难做则必成”，面对青少年体质健康和科学健身科普工作繁重任务，李良总是把两个“勇”字——“勇挑重担”“勇往直前”挂在嘴边、放在心上，在全民健身一线不断书写出一名党员和科研人员的时代篇章，为体育科研工作、为体育强国建设增砖添瓦，为实现第二个百年奋斗目标贡献体育科技的力量。