为提高我所研究生培养质量，优化培养方式，提升研究生创新能力建设，2020年10月20日上午，我所运动生物科学研究中心何子红研究员给在所研究生进行《运动员竞技状态的生理生化监控与提升》的专题讲座，我所研究生通过线上线下的方式参加了本次讲座。

　　首先，何子红研究员与大家分享了自己驻队科研的工作经历和感悟，引出本次讲座的主题——运动员竞技状态的生理生化监控与提升。

　　随后，何子红研究员从监控的着手点出发，表示了解运动员的基本状况和特点是研究的基础，并将监测指标分为日常训练、赛前训练、比赛期间三个不同时间段，强调要进行归纳总结，发现关键问题，有针对性的攻关、解决问题。

　　最后，何子红研究员讲授了监控的指标体系与评价方法，将其分为六类指标：1.健康筛查，恢复、有氧代谢能力，无氧能力，体成分及脂肪分布四个方面的健康和基本状况测试指标；2.伤病筛查，血液指标，肌力/各关节的对称情况及疲劳速率，分子标记，肌糖原测试五个方面的伤病预警指标；3.称重与膳食调查，体成分，基础代谢率，训练中脂肪和碳水化合物供能情况，脂肪代谢和糖代谢特征五个方面的营养与能量消耗指标；4.血乳酸、血氨、心率等便携指标，比赛期间恢复能力的监控指标，运动员紧张与适应情况三个方面的比赛监控指标；5.RPE、心率、尿十项、睡眠等训练课监控指标；6.疲劳恢复指标。

　　何子红研究员依托自身深厚的理论基础和丰富的实践经验，生动形象的讲授了运动员监测指标及其内在的理论逻辑，并结合自身的工作经验为同学们指出了在实践中常见的问题和注意事项，强调对待科研一定要保持严谨认真的态度。同学们对于运动员竞技状态的监控指标和方法有了更深刻的认识和理解，讲座取得良好成果。